Stress management in 2020

De laatste jaren is er steeds meer wetenschappelijke interesse en bewijs dat stress management middels yoga en meditatie een wezenlijke bijdrage kan leveren aan een gezonder en ook gelukkiger leven. Mindfullness heeft zijn intrede al gedaan in de GGZ. Zelf praktiseer ik al ruim 15 jaar yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen van art of living en in 2015 ben ik daarin ook bevoegd om trainingen te geven. Dit is een activiteit die ik buiten de NHG-accreditatie doe, maar wel bij u onder de aandacht wil brengen, omdat het zo ongelooflijk veel energie en levensvreugde brengt. Voor meer informatie  www.aofl.nl. .  Ik ben in 2020 een dag in de week minder op de praktijk om mij nog meer te weiden aan het geven van de ART OF BREATHING cursus aan kwetsbare groepen in de samenleving. Naast asielzoekers en andere vluchtelingen ga ik het programma uitbreiden naar daklozen en hoop ik mijn eerste Prison Smart programma te kunnen gaan geven in 1 van de gevangenissen van het Noorden.